気が急いてしまうと、周りが見えなくなってしまします。「忙しい！」「大変だ！」と思った時は、大きく深呼吸。場所を選ばず・怪しまれず、気軽に出来る気分を落ち着かせる行動です。目をつぶって視界を遮るのも良いかもしれません。背筋を伸ばして大きく息を吸ってゆっくり息をはいてみましょう。
急いては事を仕損じる・・・。平常心を保ちながら、12月は乗り切っていきましょう。（担当 M)
2026年 後半に突入！
早くも2026年の折返しとなっています。あっという間ですね。上半期はいかがでしたか？ 時が過ぎるのがはやいなぁと感じられるこの頃。かつて祖母が「若い時は時間が遅いけど、年取ってくると、５年１０年あっという間に過ぎていくから」と口癖にしていたのを思い出します。子供心に、1日２４時...
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お盆休みはありましたか？行楽や自分探しに行かれた方もいるでしょう。ご実家に帰られた方はどのぐらいいらっしゃるでしょうか？ 一人暮らしの人が、今年帰省する（予定含む）人は、約3割というアンケート結果が出ているそうです。また、既婚者対象に実施した別のアンケートでも、約３割の方... -
遺言書には、財産・分け方・遺言執行人が記入されています。こちらは、法定遺言事項と言います。それに対して、法的効力のない付言事項（ふげんじこう）を残す事が出来ます。 法的に効力がないので、必須事項ではないために残さない方もいらっしゃいますが... -
先日、【写真による回想法】の講義を受講しました。思い出の写真をみて、昔の記憶を引き寄せて脳の活性化を図る方法です。認知症初期の進行を止める・遅らせる効果があるという事で、じわじわと脚光を浴びているそうです。 ご自身が写っている昔の写真でし...