体調管理しっかりと

 蒸し暑かったり、涼しかったり、

体調壊していませんか？ こまめに体を動かして、質の良い睡眠を心がけましょう。 体が元気だと心も元気になりますよ。

本日から「歯と口の健康週間」

本日6月4日は、その昔「虫歯予防デー」とされていたそうですが、現在は「歯と口の健康週間（6月4～10日）なのだそうです。日本歯科医師会のホームぺージを見ると毎年ポスターや標語を掲げて啓発しているようです。

「8020運動」というものをご存じの方も多いと思いますが、厚生労働省と日本歯科医師会が推進している運動で「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」というものだそうです。

自分の歯で楽しく食べる
ＱＯＬ（ＱＵＡＬＩＴＹ　ＯＦ　ＬＩＦＥ=生活の質）を上げる

健康で長生きをするためには「8020」は外せない目標のようです。

新型コロナウイルス感染を恐れるあまり各診療科で「受診控え」が進んでしまっていると聞きます。歯科医院ではマスクを外すので、正直受診して良いものか迷った時期もありましたが、歯は急に痛み出したりすることもありますし、受診を先送りして虫歯チェックを怠るのは不安でした。

感染予防策を熟知しておられる歯科医院では感染のケースはほぼ無いようです
先日付き添いで歯科医院を訪れた際も、大型の空気清浄機が備え付けられていたり、換気も万全で心配は無用でした。予約制なのでそもそも「密」になることはありません。

感染対策のされた待合室で「口腔ケアはウイルス感染予防にも役立つ・・」というポスターを見つけました。口腔の免疫をアップさせることで抗体が働きウイルスをブロックしてくれるそうです。これが新型コロナウイルスにも当てはまるのかは検証中のようですが、「もうこれ以上何を対策すれば良いのかわからない！」という日々のモヤモヤした気持ちが少し薄れたような気がしました。できることはやってみようと思います！　　　

（担当　Ｉ）

「遺贈」という選択

最近「遺贈」という言葉に出会いました。 相続は法定相続人と言われる血縁関係への遺産の受け取りになります。 遺贈は遺言書によって、法定相続人以外の第三者にも受取が認められています。 遺贈先が法人・団体にも可能なので、社会貢献にと希望される方もいらっしゃるそうです。 　後世への思いの伝え方も人それぞれですね

1日は写真整理の日

 写真整理をする時、どこから手を付けていいのかわからないという声が聞かれます。私自身も、「整理をする」という目的で始めたアルバムの見返しも、懐かしさにどっぷり浸ってしまい、ただ時間が過ぎていくという経験がありました。なかなか進みませんよね。

　そんな時は、たっぷり思い出に浸ってから、もう一度写真を見返してみましょう。ただ、絵を見る感覚で。　写っている絵はピンボケしていませんか？同じようなアングルの絵はありませんか？

写真の選別方法　

　フィルムカメラで写真を撮っていた時は、「とるよー」「はい、チーズ」などの声掛けで写真を撮っていたと思います。同じアングルの物が何枚も存在するという事は少ないと思います。その時は、自分がいい顔で写っているか・みんなの顔がきれいに写っているか・どこの場所かはっきり思いだせるかの選択で判断できればいいと思います。

　デジタルカメラ以降の写真は気軽に撮れる便利さから、被写体に対して何枚も撮っていると思われます。その中の、自分が好きな１枚を選んでみましょう。最初から１枚選ぶのが難しい時はベスト５程度を選び、時間をおいてその５枚の中から選んでみるのも一つの方法です。

　写真は、必ず「１つのイベント１枚」に絞らなければならないわけではありません。思い入れが強いシーンもあるでしょう。ただ、自分にとっては思い出深い写真も、見返す事・伝える事をしていかなければ何もなりません。親しい人にとっても何も伝え聞いてなければ、ベストショットもただの絵でしかありません。

　色あせない思い出を残すために、写真を整理していきましょう。

　　（担当　M）