忙しい時こそ大きく深呼吸

もうすぐ、１２月がやってきます。【師走】の文字通り、慌ただしいひと月。心ウキウキのような、時間に追われているような一か月。いつもと変わりなく時間は過ぎるのに、この感情はなんででしょう。

　気が急いてしまうと、周りが見えなくなってしまします。「忙しい！」「大変だ！」と思った時は、大きく深呼吸。場所を選ばず・怪しまれず、気軽に出来る気分を落ち着かせる行動です。目をつぶって視界を遮るのも良いかもしれません。背筋を伸ばして大きく息を吸ってゆっくり息をはいてみましょう。

　急いては事を仕損じる・・・。平常心を保ちながら、12月は乗り切っていきましょう。（担当　M)